Ваша корзина пуста.

Каталог товаров

Интересное в сети

Новости

Полезное

Устали морить себя голодом? Тогда скорее читайте эту статью

Каждая девушка хоть раз задумывалась о том, что ее тело не такое стройное, подтянутое и красивое, как хотелось бы. И, рассмотрев пристальным взглядом себя со всех сторон, возникает решение, что пора срочно худеть. Чаще всего для того, чтобы навсегда избавиться от лишних килограммов, на помощь приходят всевозможные диеты. Но действительно ли, ограничивая себя в потреблении каких-либо продуктов, можно похудеть? И сохранится ли вес после?девушка

 

Диета - это самый быстрый способ для похудения. Но не спешите садиться на нее! Большинство медиков сходятся во мнении, что диеты не только не помогают сразу избавиться от лишних килограммов, но могут привести к негативным последствиям для вашего организма.

Прибегая к диете, вы вводите свой организм и пищеварительную систему в состояние стресса. После окончания диеты или срыва, Ваш организм не только наберет те килограммы, которые с таким трудом получилось сбросить, но и запасет еще парочку лишних. Почему это происходит? Все очень просто - ваш организм боится и, чтобы подстраховать себя на следующий раз, запасается.

Если же хотите сбросить лишний вес без риска его возвращения, то вам поможет правильное питание. Кроме того, питаясь правильно, вы заметите, что кожа, волосы и ногти стали выглядеть гораздо здоровее. Так же в рационе не помешают пищевые добавки для похудения, купить которые вы можете в популярном интернет-магазине https://topmagaz.ru

Базовые принципы здорового питания

1) Режим питания.

Вы удивитесь, но правильное питание предусматривает 5-6 разовый прием пищи. Но важно помнить, что после трапезы не должно быть ощущения тяжести. Многие специалисты утверждают, что порция должна быть размером с кулак.

2) Темп.

Никаких поспешных перекусов. Очень важно принимая пищу, никуда не спешить. Обедайте в спокойной обстановке. Почувствуйте то, что вы едите. Пережевывайте пищу. И главное - не торопитесь.

3) Разнообразие.

Пытайтесь разнообразить рацион питания. Овощи, мясо, птица, зерновые, бобовые и.т.д. Правильное питание-это не только гречка с отварной курицей!

4) Никакого фастфуда!

Важно помнить о том, что очень часто именно «быстрые обеды» или, так называемый «фастфуд», становится причиной быстрого набора, грубо говоря, лишних килограммов. Если же сильно хочется бургера или шаурмы - приготовьте эти блюда дома из натуральных продуктов.

5) Откажитесь от алкоголя и сигарет.

Вредные привычки оказывают негативное воздействие не только на кожу, волосы, ногти и внутренние органы, но и сильно затормаживают процесс похудения.

Ну и самое главное, прислушивайтесь к своему организму. Не ограничивайте себя, иногда даже балуйте, и ваше тело отблагодарит вас!