Профессиональным спортсменам недостаточно продуктов повседневного рациона.
Для повышения выносливости, достижения высоких результатов используют спортивное питание, которое продают здесь. Также пищевые добавки востребованы людьми, которые занимаются тяжёлым физическим трудом, больными в период реабилитации.
К спортивному питанию относят:
• протеины;
• углеводы;
• креатин;
• ВСАА;
• жиросжигатели;
• мультивитамины;
• незаменимые жирные кислоты;
• добавки для поддержания суставов;
• бустеры тестостерона.
Протеины незаменимы для наращивания мышечной массы, ведь мышцы состоят из белка. Углеводы дают энергию и помогают набрать вес.
Такими же свойствами обладает креатин. Биодобавка стимулирует выработку аденозинтрифосфорной кислоты, которая и есть источник энергии.
ВСАА – это незаменимые аминокислоты, которые не синтезируются организмом: лейцин, изолейцин и валин. Их запас восполняется с пищей. Изолейцин уменьшает мышечную слабость, регулирует обменные процессы. Все перечисленные кислоты выступают в роли естественных анаболиков.
Жиросжигатели стимулируют метаболизм липидов, работу нервной системы, блокируют избыточные углеводы и жиры, тем самым способствуя похудению. Эффект достигается в сочетании с диетой и физическими упражнениями.
Мультивитамины поддерживают баланс необходимых для жизни веществ. Эту же функцию выполняют кислоты омега-3 и омега-6.
На тренировках важно уделять внимание суставам. Защитить суставы от повреждений помогают глюкозамин, хондроитин и те же омега-3 жирные кислоты.
Бустеры тестостерона стимулируют синтез мужского гормона организмом, способствуя таким образом наращиванию мышечной массы. Препарат востребован возрастными атлетами, у которых в силу возраста гормона становится меньше.
Биодобавки употребляют в определённых сочетаниях и дозах по рекомендации диетолога.
